A importância da prática de esportes

Esse artigo tem teor educativo, pois trata-se de um assunto que muitas pessoas devem ao menos ter noção, que é sobre a importância da prática de esportes.

Quando você pratica um esporte, você não só estimula seu corpo a obter melhoria na saúde, ocmo também gera grande atividade cerebral, movida por emoção e diversão, que é concebida através do lazer da atividade.

A prática de esportes é um estímulo fundamental para manutenção de nossa saúde.
Pois trabalha todo o corpo de modo geral, gerando fortalecimento muscular e aumento da resistência física e virilidade.

Existem várias modalidades esportivas desde mais leves até mais intensas, uma simples caminhada se enquadra como uma atividade física. Porém um cooper, um jogo de volei, futebol, por algins minutos de forma moderada, até onde a resistência existir, são exercícios que ajudam muito na manutenção da saúde corporal e mental.

Portanto, se você ainda não pratica nenhuma atividade física e ou esporte, comece.
Se você possui algum problema cardíaco e ou respiratório, consulte um médico antes. Ele saberá qual é a dose certa para você.